Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras
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Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras tiene un índice glucémico de 38, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Proteína de origen vegetal
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 22g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 260mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras?
Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras tiene un índice glucémico de 38, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras al azúcar en sangre?
Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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