Hamburguesa de frijol negro, avena y verduras
Índice Glucémico
38
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
8
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
145
por 100g
Carbohidratos
22g
por 100g
Proteínas
6.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Proteína de origen vegetal
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 22g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 260mg |