Habas
Índice Glucémico
32
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
6
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
115
por 100g
Carbohidratos
20.2g
por 100g
Proteínas
7.8g
por 100g
Grasas
0.4g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga e índice glucémico bajos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
Aspectos negativos
- ✗ Carbohidratos totales moderados
- ✗ Fibra soluble baja
- ✗ Datos limitados de micronutrientes
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 115 kcal |
| Carbohidratos | 20.2g |
| Azúcares (total) | 2.9g |
| Naturales | 2.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 7.8g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 2mg |