Haba
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
7
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
88
por 100g
Carbohidratos
18g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
0.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice y carga glucémica baja
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ No es una proteína completa
- ✗ Relativamente bajo en fibra soluble
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 88 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 1.8g |
| Naturales | 1.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 5mg |