Guiso de judías y verduras (sin sal añadida)
Índice Glucémico
30
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
80
por 100g
Carbohidratos
14g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
0.7g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en sodio
- ✓ Rico en proteínas vegetales
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Potencial de gases/distensión en individuos sensibles
Nivel de procesamiento
30%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 14g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 1.35g |
| Insoluble | 3.15g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 10mg |