Guiso de garbanzos y espinacas
Índice Glucémico
28
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
90
por 100g
Carbohidratos
13g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
1.5g
por 100g
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Rico en proteínas vegetales
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene algunos carbohidratos
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 2.2g |
| Naturales | 2.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Soluble | 1.26g |
| Insoluble | 2.94g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 220mg |