Guiso de col y garbanzos
Índice Glucémico
28
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
65
por 100g
Carbohidratos
11g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
1.1g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Muy bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
Aspectos negativos
- ✗ Contenido medio de sodio
- ✗ Cantidad baja de proteína
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 11g |
| Azúcares (total) | 3.2g |
| Naturales | 3.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 1.1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 180mg |