Guisantes enlatados
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Guisantes enlatados tiene un índice glucémico de 48, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Guisantes enlatados se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Guisantes enlatados es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buen contenido de fibra y proteínas
- ✓ Procesado mínimamente
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Carbohidratos totales moderados
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 68 kcal |
| Carbohidratos | 12.4g |
| Azúcares (total) | 3.8g |
| Naturales | 3.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 240mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes enlatados?
Guisantes enlatados tiene un índice glucémico de 48, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Guisantes enlatados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes enlatados tiene un índice glucémico bajo (48), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Guisantes enlatados al azúcar en sangre?
Guisantes enlatados tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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