Guisantes de azúcar
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Guisantes de azúcar tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Guisantes de azúcar se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Guisantes de azúcar es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Buen contenido de fibra y proteínas
- ✓ Sin azúcares añadidos, mínimamente procesado
- ✗ Azúcares totales moderados (naturales)
- ✗ Bajo en grasa (puede limitar la saciedad)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 7.5g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 2.8g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes de azúcar?
Guisantes de azúcar tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Guisantes de azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes de azúcar tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Guisantes de azúcar al azúcar en sangre?
Guisantes de azúcar tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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