Guisantes amarillos cocidos
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Guisantes amarillos cocidos tiene un índice glucémico de 22, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Guisantes amarillos cocidos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Guisantes amarillos cocidos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice y carga glucémica bajos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Rico en fibra dietética
- ✗ Puede causar malestar digestivo (hinchazón)
- ✗ Contiene algunos azúcares naturales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 118 kcal |
| Carbohidratos | 20.2g |
| Azúcares (total) | 2.9g |
| Naturales | 2.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8.3g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes amarillos cocidos?
Guisantes amarillos cocidos tiene un índice glucémico de 22, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Guisantes amarillos cocidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes amarillos cocidos tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Guisantes amarillos cocidos al azúcar en sangre?
Guisantes amarillos cocidos tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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