Granola
Índice Glucémico
60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
38
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
470
por 100g
Carbohidratos
64g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
20g
por 100g
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Contiene grasa insaturada
- ✓ Proporciona proteína
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Moderadamente procesado
Nivel de procesamiento
80%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 64g |
| Azúcares (total) | 24g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 16g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 3.9g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 20g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 14g |
| Sodio | 120mg |