Granola de maní
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Granola de maní tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Granola de maní se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Granola de maní es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Cantidad relativamente grande de grasa
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 38g |
| Azúcares (total) | 6g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 30g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 24g |
| Sodio | 60mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola de maní?
Granola de maní tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Granola de maní bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola de maní tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Granola de maní al azúcar en sangre?
Granola de maní tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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