Granola casera
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
25
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
450
por 100g
Carbohidratos
60g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
18g
por 100g
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas
- ✓ Proteína moderada
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica moderada-alta
- ✗ Denso en calorías
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 10g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 18g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 13g |
| Sodio | 80mg |