Granola casera
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Granola casera tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Granola casera se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Granola casera es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica moderada-alta
- ✗ Denso en calorías
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 10g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 18g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 13g |
| Sodio | 80mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola casera?
Granola casera tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Granola casera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola casera tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Granola casera al azúcar en sangre?
Granola casera tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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