Gofre de maíz y semillas
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Gofre de maíz y semillas tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 56 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Gofre de maíz y semillas se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Gofre de maíz y semillas puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Contenido relativamente alto de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5.2g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Gofre de maíz y semillas?
Gofre de maíz y semillas tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 56 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Gofre de maíz y semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Gofre de maíz y semillas tiene un índice glucémico alto (75), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Gofre de maíz y semillas al azúcar en sangre?
Gofre de maíz y semillas tiene una carga glucémica de 56 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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