Germen de trigo tostado
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Germen de trigo tostado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Germen de trigo tostado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Germen de trigo tostado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 360 kcal |
| Carbohidratos | 51.8g |
| Azúcares (total) | 7.5g |
| Naturales | 7.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 13g |
| Soluble | 3.9g |
| Insoluble | 9.1g |
| Proteínas | 23.2g |
| Grasas | 9.7g |
| Saturadas | 1.6g |
| Insaturadas | 8.1g |
| Sodio | 8mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Germen de trigo tostado?
Germen de trigo tostado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Germen de trigo tostado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Germen de trigo tostado tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Germen de trigo tostado al azúcar en sangre?
Germen de trigo tostado tiene una carga glucémica de 28 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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