Garbanzos partidos
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Garbanzos partidos tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Garbanzos partidos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Garbanzos partidos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en proteína vegetal
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Carbohidratos totales relativamente altos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 60.1g |
| Azúcares (total) | 3.7g |
| Naturales | 3.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12.2g |
| Soluble | 3.7g |
| Insoluble | 8.5g |
| Proteínas | 20.8g |
| Grasas | 5.6g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Garbanzos partidos?
Garbanzos partidos tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Garbanzos partidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Garbanzos partidos tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Garbanzos partidos al azúcar en sangre?
Garbanzos partidos tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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