Galletas de legumbres
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Galletas de legumbres tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 27 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Galletas de legumbres se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Galletas de legumbres es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ High protein content
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low in added sugars
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed ingredient
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 8.8g |
| Sodio | 600mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de legumbres?
Galletas de legumbres tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 27 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Galletas de legumbres bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de legumbres tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Galletas de legumbres al azúcar en sangre?
Galletas de legumbres tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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