Galletas de avena integral (bajo contenido de azúcar)
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
26
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
420
por 100g
Carbohidratos
65g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
14g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Relativamente alto en sodio
- ✗ Producto de grano procesado
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 65g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 3.2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 14g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 12g |
| Sodio | 400mg |