Gajo de lima
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Gajo de lima tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Gajo de lima se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Gajo de lima es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Rico en vitamina C y antioxidantes
- ✓ Procesamiento mínimo
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Fibra limitada para saciedad
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 10.5g |
| Azúcares (total) | 1.7g |
| Naturales | 1.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.18g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Gajo de lima?
Gajo de lima tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Gajo de lima bueno para personas con resistencia a la insulina?
Gajo de lima tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Gajo de lima al azúcar en sangre?
Gajo de lima tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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