Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar)
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
600
por 100g
Carbohidratos
15g
por 100g
Proteínas
18g
por 100g
Grasas
52g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en grasas insaturadas saludables
- ✓ Rico en proteínas y fibra
- ✓ Bajo impacto glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Riesgo potencial de alérgenos
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 600 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 52g |
| Saturadas | 7g |
| Insaturadas | 43g |
| Sodio | 5mg |