Fruta seca
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
41
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
320
por 100g
Carbohidratos
75g
por 100g
Proteínas
2.5g
por 100g
Grasas
0.6g
por 100g
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ No contiene azúcares añadidos
- ✓ Índice glucémico moderado
Aspectos negativos
- ✗ Muy alto contenido total de azúcar
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Alta densidad calórica
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 60g |
| Naturales | 60.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 10mg |