Fruta de azufaifo
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Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Fruta de azufaifo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Fruta de azufaifo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Fibra moderada en comparación con algunas bayas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 79 kcal |
| Carbohidratos | 20.2g |
| Azúcares (total) | 10g |
| Naturales | 10.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta de azufaifo?
Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Fruta de azufaifo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Fruta de azufaifo al azúcar en sangre?
Fruta de azufaifo tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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