Fruta de árbol de fresa
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Fruta de árbol de fresa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Fruta de árbol de fresa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Fruta de árbol de fresa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Procesamiento muy bajo
- ✗ Contenido moderado de azúcar
- ✗ Bajo contenido de proteína
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 75 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 11g |
| Naturales | 11.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.3g |
| Soluble | 1.3g |
| Insoluble | 3g |
| Proteínas | 1.1g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.45g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta de árbol de fresa?
Fruta de árbol de fresa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Fruta de árbol de fresa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta de árbol de fresa tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Fruta de árbol de fresa al azúcar en sangre?
Fruta de árbol de fresa tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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