Frijoles pintos
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Frijoles pintos tiene un índice glucémico de 39, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Frijoles pintos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Frijoles pintos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Fibra soluble baja
- ✗ Algo harinoso
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 143 kcal |
| Carbohidratos | 27.2g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9g |
| Soluble | 2.7g |
| Insoluble | 6.3g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 0.8g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles pintos?
Frijoles pintos tiene un índice glucémico de 39, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Frijoles pintos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frijoles pintos tiene un índice glucémico bajo (39), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Frijoles pintos al azúcar en sangre?
Frijoles pintos tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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