fresa silvestre
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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fresa silvestre tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, fresa silvestre se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
fresa silvestre es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Naturalmente no procesado
- ✓ Fuente de fibra
- ✗ Contenido medio de azúcares simples
- ✗ Cantidad pequeña de proteína
- ✗ Bajo contenido de fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 41 kcal |
| Carbohidratos | 8.3g |
| Azúcares (total) | 5.8g |
| Naturales | 5.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 0.8g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.38g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de fresa silvestre?
fresa silvestre tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es fresa silvestre bueno para personas con resistencia a la insulina?
fresa silvestre tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta fresa silvestre al azúcar en sangre?
fresa silvestre tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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