Flor de jamaica
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Flor de jamaica tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Flor de jamaica se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Flor de jamaica es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Bajo contenido de calorías
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Poca proteína
- ✗ Falta de vitaminas conocidas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 49 kcal |
| Carbohidratos | 11.3g |
| Azúcares (total) | 6g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 0.4g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 9mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Flor de jamaica?
Flor de jamaica tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Flor de jamaica bueno para personas con resistencia a la insulina?
Flor de jamaica tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Flor de jamaica al azúcar en sangre?
Flor de jamaica tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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