Filete de soja frito
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Filete de soja frito tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Filete de soja frito se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Filete de soja frito es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✗ Procesado moderadamente
- ✗ Contiene sodio añadido
- ✗ La preparación frita añade grasa
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 450mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Filete de soja frito?
Filete de soja frito tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Filete de soja frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Filete de soja frito tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Filete de soja frito al azúcar en sangre?
Filete de soja frito tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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