Filete de pescado frito
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Filete de pescado frito tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Filete de pescado frito se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Filete de pescado frito es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ El procesamiento frito aumenta las grasas no saludables
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.4g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Filete de pescado frito?
Filete de pescado frito tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Filete de pescado frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Filete de pescado frito tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Filete de pescado frito al azúcar en sangre?
Filete de pescado frito tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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