Filete de pescado frito
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
220
por 100g
Carbohidratos
10g
por 100g
Proteínas
18g
por 100g
Grasas
12g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ El procesamiento frito aumenta las grasas no saludables
Nivel de procesamiento
75%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.4g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sodio | 350mg |