Fideos
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Fideos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Fideos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Fideos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Bajo en grasa
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Grano refinado, bajo en micronutrientes
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 138 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 2.1g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fideos?
Fideos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Fideos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fideos tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Fideos al azúcar en sangre?
Fideos tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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