Fibra de manzana
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Fibra de manzana tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Fibra de manzana se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Fibra de manzana es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra extremadamente alto
- ✓ Carga glucémica e índice muy bajos
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Altamente procesado (aislado de fibra)
- ✗ Bajo contenido de vitaminas y minerales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 70g |
| Soluble | 20g |
| Insoluble | 50g |
| Proteínas | 2g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 20mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fibra de manzana?
Fibra de manzana tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Fibra de manzana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fibra de manzana tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Fibra de manzana al azúcar en sangre?
Fibra de manzana tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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