Especias orientales
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Especias orientales tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros other, Especias orientales se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Especias orientales es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Valor glucémico muy bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Calorías bastante altas
- ✗ Cantidad relativamente alta de carbohidratos en total
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 58g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 25g |
| Soluble | 7.5g |
| Insoluble | 17.5g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 8g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 6.5g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Especias orientales?
Especias orientales tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Especias orientales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Especias orientales tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Especias orientales al azúcar en sangre?
Especias orientales tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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