Espaguetis de trigo cocido
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
15
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
158
por 100g
Carbohidratos
31g
por 100g
Proteínas
5.8g
por 100g
Grasas
0.9g
por 100g
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en grasa y sodio
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Producto de grano refinado
- ✗ Micronutrientes limitados
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 158 kcal |
| Carbohidratos | 31g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.3g |
| Proteínas | 5.8g |
| Grasas | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 1mg |