Ensalada picante con caballa
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Ensalada picante con caballa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Ensalada picante con caballa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada picante con caballa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Azúcar añadido
- ✗ Nivel de procesamiento relativamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 17g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 11g |
| Sodio | 800mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada picante con caballa?
Ensalada picante con caballa tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada picante con caballa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada picante con caballa tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Ensalada picante con caballa al azúcar en sangre?
Ensalada picante con caballa tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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