Ensalada ligera con salmón cocido
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Ensalada ligera con salmón cocido tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Ensalada ligera con salmón cocido se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada ligera con salmón cocido es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas y grasas saludables
- ✓ Bajo contenido de carbohidratos y azúcares
- ✓ Fuente de fibra y vitaminas
- ✗ Posible contenido más alto de sodio (de salmón)
- ✗ Bajo contenido de carbohidratos para personas que necesitan energía
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 3g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.5g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada ligera con salmón cocido?
Ensalada ligera con salmón cocido tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada ligera con salmón cocido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada ligera con salmón cocido tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Ensalada ligera con salmón cocido al azúcar en sangre?
Ensalada ligera con salmón cocido tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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