Ensalada de verduras con queso
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Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensalada de verduras con queso se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada de verduras con queso es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de verduras
- ✓ Queso con menos grasa y sodio
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✗ Contiene queso procesado
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Menor contenido de proteínas que el queso puro
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de verduras con queso?
Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de verduras con queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Ensalada de verduras con queso al azúcar en sangre?
Ensalada de verduras con queso tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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