Ensalada de surimi
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Ensalada de surimi tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Ensalada de surimi se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada de surimi es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Cantidad moderada de proteínas
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Azúcar añadido
- ✗ Producto moderadamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 650mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de surimi?
Ensalada de surimi tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de surimi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de surimi tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Ensalada de surimi al azúcar en sangre?
Ensalada de surimi tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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