Ensalada de papa
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Ensalada de papa tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensalada de papa se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Ensalada de papa es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Proporciona potasio de las papas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Bajo contenido de fibra en relación con los carbohidratos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 143 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 1.4g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 2.1g |
| Grasas | 8.8g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de papa?
Ensalada de papa tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada de papa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de papa tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Ensalada de papa al azúcar en sangre?
Ensalada de papa tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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