Ensalada de microverdes
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
28
por 100g
Carbohidratos
4.4g
por 100g
Proteínas
2.6g
por 100g
Grasas
0.4g
por 100g
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Densidad nutricional extremadamente alta
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Rico en fibra y antioxidantes
Aspectos negativos
- ✗ Baja densidad de energía
- ✗ Puede ser bajo en algunos macronutrientes (grasa)
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 28 kcal |
| Carbohidratos | 4.4g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 2.6g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.35g |
| Sodio | 30mg |