Ensalada de col con yogur griego
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
65
por 100g
Carbohidratos
7g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en proteínas
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Buen contenido de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Contiene algo de sodio
- ✗ Bajo en grasas saludables
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 4.2g |
| Naturales | 4.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sodio | 120mg |