Ensalada de coco
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
110
por 100g
Carbohidratos
10g
por 100g
Proteínas
1.5g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico bajos
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✓ Alimento integral y sin procesar
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de grasas saturadas
- ✗ Nivel moderado de sodio
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.05g |
| Insoluble | 2.45g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 5.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sodio | 120mg |