Ensalada de atún
Índice Glucémico
5
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
180
por 100g
Carbohidratos
2g
por 100g
Proteínas
16g
por 100g
Grasas
12g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo índice y carga glucémica
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Bajo contenido de azúcar
Aspectos negativos
- ✗ Nivel de sodio moderado
- ✗ Contiene azúcares añadidos
- ✗ Contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 2g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 0.5g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.4g |
| Proteínas | 16g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 10g |
| Sodio | 400mg |