Ensalada de aguacate, tomate y hierbas
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
95
por 100g
Carbohidratos
7g
por 100g
Proteínas
1.7g
por 100g
Grasas
7.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas insaturadas saludables
- ✓ Sin azúcares añadidos ni conservantes
Aspectos negativos
- ✗ Densidad calórica moderada del aguacate
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 2.1g |
| Naturales | 2.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Soluble | 1.3g |
| Insoluble | 2.9g |
| Proteínas | 1.7g |
| Grasas | 7.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 6.3g |
| Sodio | 7mg |