Empanadillas de verduras y lentejas
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Empanadillas de verduras y lentejas tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Empanadillas de verduras y lentejas se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Empanadillas de verduras y lentejas es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Harina procesada en la masa
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de verduras y lentejas?
Empanadillas de verduras y lentejas tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Empanadillas de verduras y lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de verduras y lentejas tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Empanadillas de verduras y lentejas al azúcar en sangre?
Empanadillas de verduras y lentejas tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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