Empanadillas de harina integral con queso y espinaca
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Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Empanadillas de harina integral con queso y espinaca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra de harina integral
- ✓ Contiene proteína de requesón
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido de sodio por adición de sal
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 27g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.05g |
| Insoluble | 2.45g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de harina integral con queso y espinaca?
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Empanadillas de harina integral con queso y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Empanadillas de harina integral con queso y espinaca al azúcar en sangre?
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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