Empanadas de col rellenas de verduras
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Empanadas de col rellenas de verduras tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Empanadas de col rellenas de verduras se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Empanadas de col rellenas de verduras es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Cantidad moderada de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✓ Cantidad baja de azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica media
- ✗ Concentración relativamente alta de sodio
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadas de col rellenas de verduras?
Empanadas de col rellenas de verduras tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Empanadas de col rellenas de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadas de col rellenas de verduras tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Empanadas de col rellenas de verduras al azúcar en sangre?
Empanadas de col rellenas de verduras tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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