Empanada de verduras
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Empanada de verduras tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Empanada de verduras se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Empanada de verduras es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Cantidad moderada de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica media
- ✗ Alto contenido de grasa
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de verduras?
Empanada de verduras tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Empanada de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de verduras tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Empanada de verduras al azúcar en sangre?
Empanada de verduras tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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