Empanada de verduras
Índice Glucémico
60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
17
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
180
por 100g
Carbohidratos
28g
por 100g
Proteínas
4g
por 100g
Grasas
5g
por 100g
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Sin sal añadida
- ✓ Contiene verduras
- ✓ Contenido moderado de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Base de harina refinada
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 60mg |