Empanada de espinaca y feta
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Empanada de espinaca y feta tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Empanada de espinaca y feta se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Empanada de espinaca y feta es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene espinaca (rica en nutrientes)
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Alguna fibra presente
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alta en grasas saturadas
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 15g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 550mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de espinaca y feta?
Empanada de espinaca y feta tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Empanada de espinaca y feta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de espinaca y feta tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Empanada de espinaca y feta al azúcar en sangre?
Empanada de espinaca y feta tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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