Empanada de col y champiñones
Índice Glucémico
60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
20
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
210
por 100g
Carbohidratos
34g
por 100g
Proteínas
5g
por 100g
Grasas
6g
por 100g
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Presencia de fibra alimentaria
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
Aspectos negativos
- ✗ Alto índice glucémico
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Nivel medio de procesamiento
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 34g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.8g |
| Sodio | 420mg |