Empanada de col y champiñones
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Empanada de col y champiñones tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Empanada de col y champiñones se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Empanada de col y champiñones es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Presencia de fibra alimentaria
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Alto índice glucémico
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Nivel medio de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 34g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.8g |
| Sodio | 420mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de col y champiñones?
Empanada de col y champiñones tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Empanada de col y champiñones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de col y champiñones tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Empanada de col y champiñones al azúcar en sangre?
Empanada de col y champiñones tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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