Edamame tostado
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
5
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
430
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
39g
por 100g
Grasas
18g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Rico en fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Procesado por asado
- ✗ Contenido moderado de grasa
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 16g |
| Soluble | 4.8g |
| Insoluble | 11.2g |
| Proteínas | 39g |
| Grasas | 18g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 15g |
| Sodio | 350mg |