Edamame
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
121
por 100g
Carbohidratos
9.9g
por 100g
Proteínas
11.9g
por 100g
Grasas
5.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en proteína vegetal
- ✓ Rico en fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Contiene sodio (sal)
- ✗ Contenido moderado de grasa
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 121 kcal |
| Carbohidratos | 9.9g |
| Azúcares (total) | 2.2g |
| Naturales | 2.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.2g |
| Soluble | 1.56g |
| Insoluble | 3.64g |
| Proteínas | 11.9g |
| Grasas | 5.2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 4.6g |
| Sodio | 200mg |